ストレッチ講座が行われました。
講師はフィットネスクラブエフバイエーでトレーナーをされている高坂先生。
産後のお母さんや子育て真っ只中のお父さん、お母さんの体のトラブルを軽減できる簡単なストレッチを教えて頂きました。
お父さんやお母さんが楽しく体を動かしている姿を見ていたお子さんも、それを真似して楽しんでいました。
講師の高坂さんは3児のお母さん。
出産、育児を経験されているからこそのアドバイスが的確で良い講座となりました。

追伸
普段動かしているようで動かしていない筋肉をストレッチで動かしたせいか、若干筋肉痛のスタッフでした笑