支援センターです
今日は子育て講座がありました
エフバイエーでインストラクターをされている髙坂さんをお呼びして
お母さんのためのストレッチ講座をしていただきました

このウェーブリングを使用して
身体をほぐしていきました
これが又気持ちいい
筋肉がほぐれると身体の緊張がなくなって
ペターっと床に身体がくっつくんです
力が抜ける！

深〜い呼吸も大切との事👆
自分の身体を労わるのも大事ですね

気持ちの良い1日でした☺️

みっちり1時間のストレッチお母さん方お疲れ様でした
近くで遠くで遊んで待っていてくれたお友達
ありがとうね